 | 「アボカド」を1日1個、26週間食べ続けたアメリカ人に起こった驚くべき変化とは？気になるカロリーや体重の増減もレポート！ …アボカドは食物繊維、不飽和脂肪酸（健康的な脂肪酸）、抗酸化物質を多く含み、「美意識や健康意識の高い女子といえば、アボカドを食べている」なんてイメージ… （出典：ウィメンズヘルス） |
 | アボカド（英語: Avocado、学名：Persea americana）とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。和名はワニナシ（鰐梨）。果実は栄養価が高く、脂肪を豊富に含み、「森のバター」の異名で呼ばれている。 スペインやメキシコ、中米のスペイン語圏では「アグアカテ」 (Aguacate)… 59キロバイト (7,763 語) - 2024年9月9日 (月) 12:39 |
（出典 karapaia.com）
体重の変化や健康への影響が紹介されていて、アボカドのすごさを実感しました。これからは、毎日の食事にアボカドを取り入れることを考えたいと思います。
【【研究】健康革命？「アボカド」…1日1個、26週間食べ続けて起こった衝撃の変化】の続きを読む
